Energía

La Avena: El secreto nutricional que transforma tu salud

por
LA AVENA UN SUPERALIMENTO QUE AYUDA A CONTROLAR LA GLUCOSA

¿Sabías que tu desayuno matutino podría ser un poderoso aliado para tu bienestar? Hoy exploramos el fascinante mundo del beta-glucano, la fibra soluble que convierte a la avena en un superalimento extraordinario. Este humilde cereal, cultivado desde hace más de 4,000 años, contiene una sustancia única que ha captado la atención de científicos y nutricionistas … Leer más

Grasas saludables para tu desayuno: como comenzar el día con energía

por
Huevos, aguacate, aceite oliva son algunos alimentos con grasa saludables para el desayuno

Un desayuno con grasas saludables no solo te mantiene satisfecho por más tiempo, sino que también proporciona nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Durante años, las grasas fueron consideradas las villanas de la nutrición, pero la ciencia moderna ha demostrado que ciertos tipos de grasas son fundamentales para nuestra salud. … Leer más