salud digestiva

La Avena, el super alimento saciante que controla tu apetito

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LA AVENA ES UN ALIMENTO SACIANTE QUE AYUDA A CONTROLAR EL PESO CORPORAL

Hoy exploramos cómo la avena puede ser tu mejor aliada para mantener la saciedad durante horas. Este humilde cereal, consumido por civilizaciones desde hace más de 4,000 años, contiene propiedades únicas que lo convierten en el rey de los alimentos saciantes. Según un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition, participantes … Leer más

Los Frijoles: el superalimento digestivo que transforma tu salud

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LOS FRIJOLES SON UN ALIMENTOS CON MUCHO HIERRO

Sabías que un alimento básico en nuestras cocinas es uno de los mejores aliados para tu bienestar digestivo. Hoy exploramos los frijoles con fibra, esas humildes legumbres que han alimentado civilizaciones durante milenios y que esconden un tesoro nutricional en su interior. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura … Leer más